L'addiction est une maladie, pas un choix.
Reconnue comme maladie chronique du cerveau depuis 1956, l'addiction modifie physiquement les circuits de la récompense et de la prise de décision. Ce n'est pas un manque de volonté — c'est une pathologie qui se soigne, avec les bons outils et le bon accompagnement.
32 tests cliniques.
58 outils concrets.
AUDIT, PHQ-9, DIVA 3, YSQ-L3, GAD-7… Les mêmes tests que les psychiatres utilisent. Résultat immédiat, score brut, export PDF.
Plus la boîte à outils complète : balance décisionnelle, plan de crise, journal de bord, journal de gratitude, et un dossier personnel à apporter en cure.
Ces tests sont indicatifs et ne remplacent pas un diagnostic médical.
par une addiction
aux addictions
un professionnel
Ce qu'on fait en cure
Art-thérapie
Peinture, dessin, collage : l'art-thérapie permet d'exprimer ce qui ne se dit pas encore avec des mots. Elle aide à reprendre contact avec ses émotions de façon créative et sans jugement.
Yoga & relaxation
Le yoga et les techniques de relaxation réapprennent au corps à se détendre sans substance. En post-cure, ils réduisent l'anxiété résiduelle et améliorent la qualité du sommeil.
Méditation MBSR
Le programme Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) enseigne l'observation sans jugement des pensées et des envies. C'est l'un des outils les plus étudiés pour la prévention de la rechute.
Sport & réactivation physique
La marche, la natation et les activités sportives douces stimulent la production de dopamine naturelle. En rétablissant une source de plaisir saine, le sport est un pilier du rétablissement.
Groupes de parole
Au cœur de toute post-cure, les groupes de parole quotidiens permettent de partager son vécu, de ne pas se sentir seul, et d'apprendre des expériences des autres. Ils développent les compétences relationnelles.
Ateliers cuisine & autonomie
Retrouver le plaisir de cuisiner, de se nourrir correctement, de gérer son quotidien : ces ateliers pratiques préparent concrètement à la sortie et au retour à la vie ordinaire.
Musicothérapie
La musicothérapie utilise la musique comme outil thérapeutique. Elle favorise l'expression des émotions, la cohésion du groupe, et peut activer des souvenirs positifs qui soutiennent la motivation au rétablissement.
Atelier prévention de la rechute
Des séances dédiées à l'identification des situations à risque, des déclencheurs personnels et des stratégies pour les gérer sans consommer. L'un des ateliers les plus importants de toute post-cure.
58 outils. 32 tests. Un dossier complet.
Pour préparer ta nouvelle vie.
Balance décisionnelle, plan de crise, journal de bord, tests cliniques validés, export PDF pour ton thérapeute. Un compagnon de route pensé par des anciens patients, à ton rythme.