Orientation
0€gratuit
Teste-toi, trouve un centre, découvre le tiroir 1 du programme.
- ✓3 tests d'orientation (AUDIT, TDAH, humeur)
- ✓Annuaire 4 100+ structures
- ✓Tiroir 1 du programme (4 outils)
- —Tiroirs 2 à 11
- —Dossier médical PDF
Comprendre, agir, tenir.
58 outils. 36 tests.
Un dossier pour ton thérapeute.
Construit sur plusieurs années, vérifié par des professionnels de santé. Le programme compagnon qui te prépare à ta nouvelle vie.
58
outils interactifs
36
tests cliniques
11
tiroirs thématiques
"Comprendre ce qui t'arrive. Mettre des mots. Avancer."
— La philosophie du programme Dayclic
Les 11 tiroirs du programme
Chaque tiroir aborde une étape du parcours. Tu avances à ton rythme, dans l'ordre qui te convient.
Tiroir 1
J'ose regarder
Balance décisionnelle, liste des pertes, liste honnête. Le premier regard lucide sur ta situation.
Tiroir 2
Je comprends ce qui m'arrive
Le circuit de la récompense, la tolérance, le manque. Comment ton cerveau a été modifié — sans jargon.
Tiroir 3
Mes déclencheurs
Identifie les situations, les émotions et les personnes qui déclenchent tes envies. La carte de tes zones à risque.
Tiroir 4
Mon plan de crise
Que faire quand l'envie monte. Qui appeler, où aller, comment réagir. Ton plan d'urgence personnalisé.
Tiroir 5
Les émotions
Apprendre à identifier et à gérer tes émotions sans recourir à ta substance. Les outils de régulation.
Tiroir 6
Les relations
L'impact sur ton entourage. Réparer, poser des limites, communiquer autrement. Reconstruire la confiance.
Tiroir 7
La rechute
Ce n'est pas un échec, c'est une information. Comment l'analyser, en tirer des leçons, et rebondir.
Tiroir 8
Mes valeurs
Retrouver ce qui compte vraiment. Redéfinir tes priorités, aligner tes actions avec tes valeurs profondes.
Tiroir 9
Ma nouvelle vie
Construire concrètement l'après. Routine, activités, objectifs. Les fondations de ta nouvelle vie.
Tiroir 10
Tenir dans la durée
Les stratégies de maintien. Comment gérer l'ennui, la solitude, les fêtes. Le long terme, concrètement.
Tiroir 11
Mon bilan
Le point sur ton parcours. Ce qui a changé, ce qui reste à travailler. Ton dossier complet a présenter.
Tout ce qui est inclus
58 outils interactifs
Exercices, questionnaires, réflexions guidées. Chaque outil est sauvegardé dans ton espace personnel.
36 tests cliniques
Tests valides scientifiquement dans 8 domaines. Score brut immédiat, export PDF pour ton médecin.
Journal de bord
Écris ce que tu vis, ce que tu ressens. Suis ton évolution jour apres jour.
Journal de gratitude
Chaque jour, note ce qui va bien. La gratitude est un des outils les plus puissants en rétablissement.
Mémos personnels
Tes réflexions, tes prises de conscience, tes engagements. Tout est sauvegardé et accessible.
Export PDF complet
Généré ton dossier complet en PDF. Apporte-le à ton thérapeute, a ta cure, a ton médecin.
Paroles de passage
Ils ont passé le cap.
Témoignages de personnes ayant utilisé les outils Dayclic — vérifiés et modérés avant publication.
« J'ai découvert Dayclic sur le groupe Janvier Sobre et j'ai pris le programme dans la foulée. Il est super enrichissant. Je suis impatiente de rentrer en cure et de travailler sur tout ça. Ça me donne déjà un cap. »
« Le programme est dense, ça passe par quatre chemins, on se questionne — peut-être trop justement. Je suis en plein sevrage, j'ai fait tous les outils en 6 jours et franchement c'est fort. Ça me fait envisager une post-cure, même si ça fait chier de devoir attendre 3 mois. »
« Ça va, la même chose qu'en atelier quoi. Correct mais rien de neuf pour moi. »
Quatre formules, une seule philosophie
Commence gratuitement. Monte quand tu sens que c'est le moment — ou reste. Pas d'abonnement, pas de prélèvement.
Pack tests
9€une seule fois
Les 36 tests · 2 passages chacun + PDF à imprimer pour ton soignant.
- ✓36 tests · 2 passages chacun
- ✓Score brut + PDF daté
- ✓Tiroir 1 du programme
- —Tiroirs 2 à 11 et journal
- —Dossier médical complet
L'expérience complète
29€à vie · un seul paiement
Les 58 outils, les 36 tests, journal + gratitude, dossier imprimable. Notre offre vedette.
- ✓58 outils sur 11 tiroirs
- ✓36 tests illimités (à repasser quand tu veux)
- ✓Journal + gratitude
- ✓Dossier médical PDF complet
- —Accompagnement humain
✦ Chiffré · Hébergé en France · Dayclic n'est pas un dispositif médical